Комплекс упражнений при ВСД, эрозивном гастрите, хроническом холециститеСтраница 12
Показания к массажу: некалькулезные заболевания желчного пузыря, сочетающиеся со снижением двигательной активности и тонуса желчного пузыря. Массаж проводят в период ремиссии (вне стадии обострения).
Задачи массажа: улучшение желчевыделительной функции, оттока желчи; снятия спазма; повышение тонуса желчного пузыря и сфинктеров.
Методика массажа. Осуществляет воздействие на рефлексогенные зоны позвоночника слева и зону Боаса, проецирующую на область окончания XI-XII ребер справа и являющуюся органоспецифической для желчного пузыря. В этой проекции выявляется зона гиперестезии (повышенной тактильной чувствительности) вследствие патологического трофического висцерокутанного рефлекса. Применяют поглаживание (скольжение руки по массируемой поверхности тела. Кожа при этом не сдвигается. Поглаживание выполняется ладонной и тыльной поверхностью кисти, подушечкой большого пальца, подушечками II-V пальцев, основанием ладони, кулаками), растирание (состоит в смещении, передвижении, растядении тканей в различных направлениях. При этом кожа сдвигается вместе с рукой массажиста. Выполняется ладонной поверхностью кисти, буграми пальцев, подушечкой большого пальца, кулаками, локтевым краем кисти, костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак) и разминание (заключается в непрерывном захватывании, приподнимании, сдавлении, отжимании, сжимании, сдвигании тканей, чаще всего мышц. Выполняется одной или двумя руками). При воздействии на рефлексогенную зону позвоночника применяют приемы сегментарного массажа («пила» выполняется раздвинутыми большими и указательными пальцами обеих рук, расположенных по сторонам позвоночного столба так, чтобы между ними появился кожный валик. После этого обеими руками делают скользящие движения в противоположных направлениях, причем пальцы должны сдвигать кожу и подлежащие ткани, а не скользить по ней. Прием повторяется 5-7 раз.) в сочетании с поглаживанием, растиранием. Продолжительность массажа 10-15 минут.
После проведенного массажа значительно увеличивается секреторная и экскреторная функция такого важного органа, как печень.
4.1. Упражнения при хроническом холецистите
Из исходного положения лежа на спине.
1 – поднять правую руку вверх и одновременно согнуть левую ногу, скользя стопой по пола- вдох. Вернуться в исходное положение- выдох.
2 – руки на поясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки- выдох. Возврат в исходное положение- вдох
3 – левую руку положить на грудь, правую- на живот. Упражнение в диафрагмальном дыхании. При вдохе обе руки поднимаются вверх, следуя за движением грудной клетки передней стенки живота, при выдохе- опускаются вниз.
Из исходного положения лежа на левом боку.
4 - левая рука выпрямлена верх, левая нога полусогнута. Поднять правую руку вверх- вдох, согнуть правую ногу и, прижимая правой рукой колено к груди, выдох
5 - поднимая правую руку и правую ногу, сделать вдох, сгибая ногу и руку, подтянуть колено к животу, наклонить голову- выдох
6 – отвести прямую правую руку вверх и назад- вдох, вернуться в исходное положение- выдох
7 – отвести обе ноги назад- вдох, согнуть обе ноги, подтягивая колени ближе к груди- выдох.
Исходное положение- стоя на четвереньках
8 – поднимая голову, сделать вдох, скользящим движением передвигая правую ногу вперед между руками- выдох. Возвратиться в исходное положение и то же упражнение выполнить другой ногой
9 – поднять левую прямую руку в сторону вверх- вдох, возврат в исходное положение- выдох
10 – сделать вдох, сгибая руки, лечь на живот- выдох, возврат в исходное положение.
5. Заключение
Можно сделать вывод, что лечебная физкультура на отдельных этапах курса лечения способствует предупреждению осложнений, вызываемых длительным покоем; ускорению ликвидации анатомических и функциональных нарушений; сохранению, восстановлению или созданию новых условий для функциональной адаптации организма больного к физическим нагрузкам.
Действующим фактором ЛФК являются физические упражнения, то есть движения, специально организованные и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения и реабилитации больного. Физические упражнения способствуют восстановлению не только физических, но и психических сил.