«Питайтесь правильно»
Программа «Питайтесь правильно» (рис. 5.2) считает калории, белки, жиры и углеводы в заданном рационе. Она умеет определять норму по калориям и питательным веществам на основе заданных персональных данных о пользователе, которые позволят определить дневную норму питательных веществ.
После установки и запуска программы необходимо ввести имя пользователя. В окне программы нужно произвести остальные настройки – указать пол, возраст и выбрать категорию. Категория определяется в соответствии с интенсивностью труда, которым занят человек. Доступно четыре категории. К первой относятся работники умственного труда, к четвертой– занятые физическим трудом большой и средней тяжести.
После ввода всех параметров нужно нажать кнопку Готово. В этом же окне ниже будет представлен рассчитанный дневной рацион – количество белков, жиров и углеводов, а также количество килокалорий, которое человек должен получать для нормальной жизнедеятельности. Далее можно приступать к составлению рациона. Нажав кнопку ОК, вы попадете в список категорий продуктов, из которых программа поможет составить меню. В незарегистрированной версии доступны только первые пять позиций списка. Для получения доступа ко всему списку зарегистрируйтесь на сайте программы.
Выбрав категорию, вы можете указать продукты, относящиеся к ней, и их количество. На основе этих данных программа подсчитает количество белков, жиров, углеводов и килокалорий. Список продуктов можно пополнять своими, а также искать продукты в базе данных программы по их названию.
Рис. 5.2. Программа «Питайтесь правильно» позволит выбрать оптимальный рацион
Зарегистрированным пользователям доступны другие возможности, например, определение оптимального веса каждого продукта, поиск оптимального продукта для получения сбалансированного рациона и построение графика, отображающего элементы созданного рациона.
Для быстрого формирования меню можно воспользоваться функцией быстрого ввода – с ее помощью указывается название продукта и его количество, причем при вводе названия программа использует функцию автозамены, подсказывая название продукта. После регистрации система позволяет сохранять и загружать отдельные рационы.
С помощью программы «Питайтесь правильно» можно составить оптимальное меню, например, на неделю и быть уверенным, что в нем представлены все необходимые элементы, оно не превышает нужную калорийность и подходит для конкретного человека.
Смотрите также
«Расчет биоритмов»
«Расчет биоритмов» умеет рассчитывать физический, эмоциональный и интеллектуальный
циклы человека по дате его рождения. Программа проста в использовании и не требует
установки. В главном окне необ ...
Выбор видеокарты
Монитор будет использовать свои возможности, если в компьютере установлена хорошая
видеокарта. Она также обеспечивает необходимую частоту развертки и четкость изображения.
Хороший монитор не даст ...
Инсульт мозговой
Инсульт мозговой - острое нарушение мозгового кровообращения.
Этиология, патогенез. В большинстве случаев инсульты являются осложнением гипертонической болезни и атеросклероза, реже они обусло ...