Комплекс упражнений для мини–паузСтатьи / Компьютер и здоровье / Комплекс упражнений для мини–пауз
Этот комплекс упражнений, в отличие от представленных выше, не обеспечит полноценного отдыха, однако идеально подойдет для выполнения во время коротких перерывов.
1. Погладьте голову обеими ладонями, двигаясь по затылку от макушки к плечам.
2. Сделайте вдох. Задержав дыхание и сжав руки в кулаки, напрягите мышцы рук, живота и спины. Выдохнув, полностью расслабьте все мышцы.
3. Сидя на стуле, сделайте глубокий вдох, поднимите руки вверх и потянитесь четыре раза. Сделав вдох, на выдохе опустите руки вниз, расслабьте мышцы, округлите спину.
Смотрите также
Патологическое опьянение
Необходимо особо сказать о состоянии, которое связано не столько с алкогольной
зависимостью, сколько с самой выпивкой. Оказывается, бывает чрезвычайно опасно употребление
относительно мало пьющими ...
Лейкемоидные реакции
Лейкемоидные реакции - изменения в крови и органах кроветворения, напоминающие лейкозы и другие опухоли кроветворной системы, но всегда имеющие реактивный характер и не трансформирующиеся в ту опухо ...
BabyShield
Эта программа предназначена для блокировки компьютера. По умолчанию блокировка
осуществляется нажатием определенной комбинации клавиш, что позволяет мгновенно
переводить компьютер в заблокированны ...
