ФизкультминуткаСтатьи / Компьютер и здоровье / Физкультминутка
Выше были приведены комплексы упражнений для глаз и рук. Не только эти, но и другие упражнения должны стать элементом повседневной жизни тех, кто проводит много времени за компьютером. Благодаря упражнениям, которые нужно выполнять не только в перерывах, но и до и после работы за компьютером, можно избежать многих описанных выше проблем.
Разминку, которая позволит улучшить приспособительные возможности организма, рекомендуется выполнять перед работой. Эта разминка проста. Нужно сделать несколько упражнений– прогнуться, наклониться, сделать несколько выпадов, а также размять кисти. Каждое упражнение следует выполнить 8–10 раз.
Смотрите также
Чем он хорош
На сегодняшний день еще не придумано способа ввода данных быстрее, чем клавиатурный,
поэтому способность быстро набирать текст является требованием времени. Постепенно
пользователь запоминает расп ...
Surf Keeper
Интернет–фильтр Surf Keeper – отличное средство защиты от нежелательного содержимого.
Программа отслеживает действия пользователя и при необходимости блокирует доступ
к некоторым сайтам или вообще ...
Инсульт мозговой
Инсульт мозговой - острое нарушение мозгового кровообращения.
Этиология, патогенез. В большинстве случаев инсульты являются осложнением гипертонической болезни и атеросклероза, реже они обусло ...