ФизкультминуткаСтатьи / Компьютер и здоровье / Физкультминутка
Выше были приведены комплексы упражнений для глаз и рук. Не только эти, но и другие упражнения должны стать элементом повседневной жизни тех, кто проводит много времени за компьютером. Благодаря упражнениям, которые нужно выполнять не только в перерывах, но и до и после работы за компьютером, можно избежать многих описанных выше проблем.
Разминку, которая позволит улучшить приспособительные возможности организма, рекомендуется выполнять перед работой. Эта разминка проста. Нужно сделать несколько упражнений– прогнуться, наклониться, сделать несколько выпадов, а также размять кисти. Каждое упражнение следует выполнить 8–10 раз.
Смотрите также
Лихорадка ласса
Лихорадка ласса - острая вирусная болезнь из группы зоонозов с природной очаговостью. Характеризуется тяжелым течением, высокой летальностью, тромбогеморрагическим синдромом, язвенным стоматитом, пора ...
Нервы и Интернет
Попробуем определить, какие еще факторы могут повлиять на состояние пользователя.
Среди них выделяются связанные с Интернетом. Те люди, для кого Интернет и компьютер
являются не развлечением, а ин ...
«Калькулятор бодибилдера»
Эта программа (рис. 5.6) позволяет вести записи измерений антропометрических
параметров человека и отображает историю развития каждой группы мышц в виде графика.
Приложение может также помочь в со ...