ФизкультминуткаСтатьи / Компьютер и здоровье / Физкультминутка
Выше были приведены комплексы упражнений для глаз и рук. Не только эти, но и другие упражнения должны стать элементом повседневной жизни тех, кто проводит много времени за компьютером. Благодаря упражнениям, которые нужно выполнять не только в перерывах, но и до и после работы за компьютером, можно избежать многих описанных выше проблем.
Разминку, которая позволит улучшить приспособительные возможности организма, рекомендуется выполнять перед работой. Эта разминка проста. Нужно сделать несколько упражнений– прогнуться, наклониться, сделать несколько выпадов, а также размять кисти. Каждое упражнение следует выполнить 8–10 раз.
Смотрите также
Пищевые отравления бактериальными токсинами
Пищевые отравления бактериальными токсинами — заболевания, возникающие после употребления продуктов, обсемененных различными микроорганизмами и содержащих бактериальные токсины. К ним относятся ...
«Считалка калорий»
«Считалка калорий» (рис. 5.3) – еще одна программа для расчета пищевой и энергетической
ценности рациона. Это идеальный помощник для тех, кто следит за питанием, например
хочет похудеть.
Рис. 5 ...
Surf Keeper
Интернет–фильтр Surf Keeper – отличное средство защиты от нежелательного содержимого.
Программа отслеживает действия пользователя и при необходимости блокирует доступ
к некоторым сайтам или вообще ...