Профилактика близорукостиСтатьи / Компьютер и здоровье / Профилактика близорукости
Существуют упражнения, предназначенные для профилактики возможных проблем с глазами.
1. Откинувшись назад, сделайте глубокий вдох, затем наклонитесь вперед и сделайте выдох. Повторите 3–5 раз.
2. Закройте глаза, крепко зажмурьте их, потом откройте. Повторите 10 раз.
3. Встаньте, поставьте руки на пояс. Поверните голову вправо и посмотрите на локоть правой руки, после чего поверните голову влево и посмотрите на локоть левой руки. Повторите по 5–6 раз в каждую сторону.
4. Проделайте круговые движения глазами, посмотрев вверх, вначале по часовой стрелке, затем – против.
5. Вытяните руки перед собой, посмотрите на кончики пальцев, поднимите руки вверх, продолжая следить за ними глазами, не поднимая головы. Опустите руки.
Смотрите также
Завершающая стадия болезни
Обычно через 10—15 лет после развития алкогольной зависимости ее пагубные последствия
особенно отчетливо проявляются. В это время формируются необратимые изменения в
центральной нервной системе, в ...
Гепатолентикулярная дегенерация
Гепатолентикулярная дегенерация — аутосомно-рецес-сивное заболевание, проявляющееся в возрасте от 10 до 50 лет, характеризующееся нарушением обмена меди и прогрессирующим поражением базальных га ...
Компьютерное кресло
От того, на чем и как сидит пользователь, зависит здоровье его позвоночника,
поэтому выбор правильного компьютерного стула не менее важен, чем стола.
Главный принцип выбора компьютерного кресла сос ...