Профилактика близорукостиСтатьи / Компьютер и здоровье / Профилактика близорукости
Существуют упражнения, предназначенные для профилактики возможных проблем с глазами.
1. Откинувшись назад, сделайте глубокий вдох, затем наклонитесь вперед и сделайте выдох. Повторите 3–5 раз.
2. Закройте глаза, крепко зажмурьте их, потом откройте. Повторите 10 раз.
3. Встаньте, поставьте руки на пояс. Поверните голову вправо и посмотрите на локоть правой руки, после чего поверните голову влево и посмотрите на локоть левой руки. Повторите по 5–6 раз в каждую сторону.
4. Проделайте круговые движения глазами, посмотрев вверх, вначале по часовой стрелке, затем – против.
5. Вытяните руки перед собой, посмотрите на кончики пальцев, поднимите руки вверх, продолжая следить за ними глазами, не поднимая головы. Опустите руки.
Смотрите также
Интернет–зависимость – выдумка или болезнь
Интернет, как и все в жизни, имеет две стороны – черную и белую. Помимо преимуществ,
Интернет принес определенные неудобства. Зло, порожденное Сетью, – это не только
порносайты, куда любят загляды ...
ВЛИЯНИЕ ПИТАНИЯ НА ТЕЛО
В зависимости от принятого типа питания человек или строит свое здоровье, или
создает болезнь. Вот мы пришли с работы и поели. Одна часть пищи через некоторое
время всасывается в кровь и становитс ...
Общие правила нахождения ребенка за компьютером
Базируясь на приведенных ограничениях, можно сформулировать следующие правила
работы ребенка с компьютером.
♦ Правильно организуйте рабочее место. Ребенок должен сидеть на расстоянии 50–60
...