Профилактика близорукости
Статьи / Компьютер и здоровье / Профилактика близорукости

Существуют упражнения, предназначенные для профилактики возможных проблем с глазами.

1. Откинувшись назад, сделайте глубокий вдох, затем наклонитесь вперед и сделайте выдох. Повторите 3–5 раз.

2. Закройте глаза, крепко зажмурьте их, потом откройте. Повторите 10 раз.

3. Встаньте, поставьте руки на пояс. Поверните голову вправо и посмотрите на локоть правой руки, после чего поверните голову влево и посмотрите на локоть левой руки. Повторите по 5–6 раз в каждую сторону.

4. Проделайте круговые движения глазами, посмотрев вверх, вначале по часовой стрелке, затем – против.

5. Вытяните руки перед собой, посмотрите на кончики пальцев, поднимите руки вверх, продолжая следить за ними глазами, не поднимая головы. Опустите руки.

Смотрите также

Вегетативная дистония
— синдром, включающий разнообразные по происхождению и проявлениям нарушения соматических функций, обусловленные расстройством их вегетативной регуляции. Этиология, патогенез. Основные причи ...

ЛЕЧЕНИЕ РЕДЬКОЙ, РЕДИСОМ И РЕПОЙ
Редька черная Аденома предстательной железы. Употреблять в виде салата черную редьку с растительным маслом. Атеросклероз. Развитие его предупреждает употребление сока черной редьки с медом, до ...

ПРАВОСЛАВНЫЕ ЗНАЮТ ОБ ЭТОМ 2000 ЛЕТ
То, что в отношении оптимального питания ученые всего мира подают нам сегодня как новейшие открытия, православные знают уже две тысячи лет. А потому у них в году насчитывается около 200 постных дн ...