Профилактика близорукостиСтатьи / Компьютер и здоровье / Профилактика близорукости
Существуют упражнения, предназначенные для профилактики возможных проблем с глазами.
1. Откинувшись назад, сделайте глубокий вдох, затем наклонитесь вперед и сделайте выдох. Повторите 3–5 раз.
2. Закройте глаза, крепко зажмурьте их, потом откройте. Повторите 10 раз.
3. Встаньте, поставьте руки на пояс. Поверните голову вправо и посмотрите на локоть правой руки, после чего поверните голову влево и посмотрите на локоть левой руки. Повторите по 5–6 раз в каждую сторону.
4. Проделайте круговые движения глазами, посмотрев вверх, вначале по часовой стрелке, затем – против.
5. Вытяните руки перед собой, посмотрите на кончики пальцев, поднимите руки вверх, продолжая следить за ними глазами, не поднимая головы. Опустите руки.
Смотрите также
Орнитоз
Орнитоз — острое инфекционное заболев; вызванное хламидиями; характеризуется лихорад интоксикацией, поражением легких, нервной сист увеличением печени и селезенки. Относится к зс зам. Резервуаро ...
Нервные клетки не восстанавливаются
Одной из самых уязвимых систем организма, которой часто не уделяют достаточно
внимания, является нервная система. Она сильно страдает при работе за компьютером,
но негативные проявления возникают ...
Возраст начала
Один из важных вопросов, который следует решить родителям для обеспечения здоровья
ребенка при работе за компьютером, – это в каком возрасте можно приобщать дитя к
последнему слову техники.
Этот ...